Vilka näringsämnen innehåller Äggröra?

näringsinnehåll

Äggröra innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 187

Energi (kJ) 786

Fett, totalt (g) 15.27

Protein (g) 11.9

Kolhydrater, tillgängliga (g) 1

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 69.5

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.7

Sockerarter, totalt (g) 1.1

Monosackarider (g) 0.4

Disackarider (g) 0.7

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 3.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 2.2

Stearinsyra C18:0 (g) 0.8

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 7.2

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 6.9

Summa fleromättade fettsyror (g) 3

Linolsyra C18:2 (g) 2.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.6

Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 318.4

Vitamin A (RE/µg) 238.1

Retinol (µg) 236.8

Betakaroten/β-Karoten (µg) 14

Vitamin D (µg) 3.41

Vitamin E (mg) 6.7

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.07

Riboflavin (mg) 0.38

Niacin (mg) 0.01

Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.02

Vitamin B6 (mg) 0.09

Folat (µg) 57.1

Vitamin B12 (µg) 1.38

Vitamin C (mg) 0.1

Fosfor, P (mg) 187

Jod, I (µg) 81.7

Järn, Fe (mg) 1.6

Kalcium, Ca (mg) 67

Kalium, K (mg) 146

Magnesium, Mg (mg) 13

Natrium, Na (mg) 478

Salt, NaCl (g) 1.2

Selen, Se (µg) 21.4

Zink, Zn (mg) 1.3

Avfall (skal etc.) (%) 11

Om du ska laga mat med Äggröra kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*