Vilka näringsämnen innehåller Ananas?

näringsinnehåll

Ananas innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 52

Energi (kJ) 217

Fett, totalt (g) 0.1

Protein (g) 0.5

Kolhydrater, tillgängliga (g) 11.5

Fibrer (g) 1.2

Vatten (g) 86.4

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.3

Sockerarter, totalt (g) 11.4

Monosackarider (g) 6.1

Disackarider (g) 5.3

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0

Summa fleromättade fettsyror (g) 0

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 2.9

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 35

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0

Vitamin K (µg) 0.7

Tiamin (mg) 0.08

Riboflavin (mg) 0

Niacin (mg) 0.3

Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.4

Vitamin B6 (mg) 0.1

Folat (µg) 12

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 53

Fosfor, P (mg) 6

Jod, I (µg) 0

Järn, Fe (mg) 0.2

Kalcium, Ca (mg) 14

Kalium, K (mg) 121

Magnesium, Mg (mg) 11

Natrium, Na (mg) 0

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.1

Avfall (skal etc.) (%) 48

Om du ska laga mat med Ananas kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*