Vilka näringsämnen innehåller Ärtor morot stuvade?

näringsinnehåll

Ärtor morot stuvade innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 67

Energi (kJ) 280

Fett, totalt (g) 2.18

Protein (g) 2.9

Kolhydrater, tillgängliga (g) 7.8

Fibrer (g) 2.2

Vatten (g) 83.3

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.6

Sockerarter, totalt (g) 4.5

Monosackarider (g) 1

Disackarider (g) 3.5

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.6

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.3

Stearinsyra C18:0 (g) 0.1

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.9

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.9

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5

Linolsyra C18:2 (g) 0.4

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 2.1

Vitamin A (RE/µg) 289.7

Retinol (µg) 9

Betakaroten/β-Karoten (µg) 2856

Vitamin D (µg) 0.29

Vitamin E (mg) 0.6

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.07

Riboflavin (mg) 0.06

Niacin (mg) 0.93

Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.46

Vitamin B6 (mg) 0.07

Folat (µg) 23.7

Vitamin B12 (µg) 0.11

Vitamin C (mg) 7.5

Fosfor, P (mg) 60

Jod, I (µg) 44.3

Järn, Fe (mg) 0.5

Kalcium, Ca (mg) 43

Kalium, K (mg) 119

Magnesium, Mg (mg) 13

Natrium, Na (mg) 412

Salt, NaCl (g) 1

Selen, Se (µg) 0.6

Zink, Zn (mg) 0.4

Avfall (skal etc.) (%) 1

Om du ska laga mat med Ärtor morot stuvade kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*