Vilka näringsämnen innehåller Börek m. spenat fetaost veg.?

näringsinnehåll

Börek m. spenat fetaost veg. innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 206

Energi (kJ) 863

Fett, totalt (g) 12.12

Protein (g) 7.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 15.8

Fibrer (g) 2.1

Vatten (g) 60.1

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.2

Sockerarter, totalt (g) 2.4

Monosackarider (g) 1

Disackarider (g) 1.4

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 5

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.7

Laurinsyra C12:0 (g) 0.7

Myristinsyra C14:0 (g) 0.6

Palmitinsyra C16:0 (g) 2.3

Stearinsyra C18:0 (g) 0.8

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.5

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 4.2

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.5

Linolsyra C18:2 (g) 1.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.3

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 54.6

Vitamin A (RE/µg) 190.3

Retinol (µg) 83.8

Betakaroten/β-Karoten (µg) 1272

Vitamin D (µg) 0.33

Vitamin E (mg) 2

Vitamin K (µg) 124.3

Tiamin (mg) 0.08

Riboflavin (mg) 0.15

Niacin (mg) 0.55

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.11

Vitamin B6 (mg) 0.1

Folat (µg) 37.4

Vitamin B12 (µg) 0.25

Vitamin C (mg) 2.6

Fosfor, P (mg) 119

Jod, I (µg) 48.8

Järn, Fe (mg) 1.1

Kalcium, Ca (mg) 149

Kalium, K (mg) 218

Magnesium, Mg (mg) 32

Natrium, Na (mg) 503

Salt, NaCl (g) 1.3

Selen, Se (µg) 5

Zink, Zn (mg) 1.1

Avfall (skal etc.) (%) 2

Om du ska laga mat med Börek m. spenat fetaost veg. kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*