Vilka näringsämnen innehåller Fisk m. apelsin chili ugnsstekt?

näringsinnehåll

Fisk m. apelsin chili ugnsstekt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 200

Energi (kJ) 839

Fett, totalt (g) 12.88

Protein (g) 17.6

Kolhydrater, tillgängliga (g) 3.7

Fibrer (g) 0.1

Vatten (g) 64.6

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.7

Sockerarter, totalt (g) 2.5

Monosackarider (g) 0.9

Disackarider (g) 1.6

Tillsatt socker (g) 1

Fritt socker (g) 1

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 5.3

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.7

Laurinsyra C12:0 (g) 0.7

Myristinsyra C14:0 (g) 0.8

Palmitinsyra C16:0 (g) 2.5

Stearinsyra C18:0 (g) 0.9

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.8

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 4.5

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.7

Linolsyra C18:2 (g) 1.1

Linolensyra C18:3 (g) 0.5

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 74.4

Vitamin A (RE/µg) 82.8

Retinol (µg) 69.1

Betakaroten/β-Karoten (µg) 164

Vitamin D (µg) 1.1

Vitamin E (mg) 2.3

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.09

Riboflavin (mg) 0.09

Niacin (mg) 2.21

Niacinekvivalenter (NE/mg) 5.47

Vitamin B6 (mg) 0.09

Folat (µg) 15.5

Vitamin B12 (µg) 0.98

Vitamin C (mg) 5.1

Fosfor, P (mg) 217

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 0.3

Kalcium, Ca (mg) 49

Kalium, K (mg) 347

Magnesium, Mg (mg) 29

Natrium, Na (mg) 231

Salt, NaCl (g) 0.6

Selen, Se (µg) 23.9

Zink, Zn (mg) 0.7

Avfall (skal etc.) (%) 21

Om du ska laga mat med Fisk m. apelsin chili ugnsstekt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*