Vilka näringsämnen innehåller Fläderbär?

näringsinnehåll

Fläderbär innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 67

Energi (kJ) 279

Fett, totalt (g) 0.5

Protein (g) 0.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 11.4

Fibrer (g) 6.8

Vatten (g) 80

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.6

Sockerarter, totalt (g) 6.5

Monosackarider (g) 6.3

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3

Linolsyra C18:2 (g) 0.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 30

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 360

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 1

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.07

Riboflavin (mg) 0.06

Niacin (mg) 0.5

Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.62

Vitamin B6 (mg) 0.23

Folat (µg) 17

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 36

Fosfor, P (mg) 39

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 1.6

Kalcium, Ca (mg) 38

Kalium, K (mg) 280

Magnesium, Mg (mg) 17

Natrium, Na (mg) 5

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.3

Avfall (skal etc.) (%) 6

Om du ska laga mat med Fläderbär kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*