Vilka näringsämnen innehåller Gädda panerad stekt?

näringsinnehåll

Gädda panerad stekt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 191

Energi (kJ) 802

Fett, totalt (g) 8.24

Protein (g) 22.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 6.3

Fibrer (g) 0.5

Vatten (g) 59.4

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.8

Sockerarter, totalt (g) 0.3

Monosackarider (g) 0.1

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 1

Summa mättade fettsyror (g) 1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.6

Stearinsyra C18:0 (g) 0.2

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.5

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 4.3

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.2

Linolsyra C18:2 (g) 1.5

Linolensyra C18:3 (g) 0.5

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 79.4

Vitamin A (RE/µg) 42

Retinol (µg) 40.8

Betakaroten/β-Karoten (µg) 14

Vitamin D (µg) 5.29

Vitamin E (mg) 2.8

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.06

Riboflavin (mg) 0.08

Niacin (mg) 3.2

Niacinekvivalenter (NE/mg) 7.39

Vitamin B6 (mg) 0.26

Folat (µg) 17.5

Vitamin B12 (µg) 1.13

Vitamin C (mg) 0.1

Fosfor, P (mg) 275

Jod, I (µg) 81.4

Järn, Fe (mg) 0.5

Kalcium, Ca (mg) 59

Kalium, K (mg) 435

Magnesium, Mg (mg) 35

Natrium, Na (mg) 609

Salt, NaCl (g) 1.5

Selen, Se (µg) 22.8

Zink, Zn (mg) 1

Avfall (skal etc.) (%) 38

Om du ska laga mat med Gädda panerad stekt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*