Vilka näringsämnen innehåller Hälleflundra panerad stekt?

näringsinnehåll

Hälleflundra panerad stekt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 212

Energi (kJ) 886

Fett, totalt (g) 13.71

Protein (g) 16.3

Kolhydrater, tillgängliga (g) 5.7

Fibrer (g) 0.5

Vatten (g) 61.4

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.3

Sockerarter, totalt (g) 0.3

Monosackarider (g) 0.1

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 1

Summa mättade fettsyror (g) 1.9

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.2

Palmitinsyra C16:0 (g) 1.2

Stearinsyra C18:0 (g) 0.3

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 7.8

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.7

Oljesyra C18:1 (g) 5.6

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.7

Linolsyra C18:2 (g) 1.4

Linolensyra C18:3 (g) 0.5

Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1

EPA (C20:5) (g) 0.3

DPA (C22:5) (g) 0.1

DHA (C22:6) (g) 0.3

Kolesterol (mg) 66.3

Vitamin A (RE/µg) 51

Retinol (µg) 49.9

Betakaroten/β-Karoten (µg) 13

Vitamin D (µg) 8.08

Vitamin E (mg) 4.5

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.04

Riboflavin (mg) 0.08

Niacin (mg) 2.81

Niacinekvivalenter (NE/mg) 5.82

Vitamin B6 (mg) 0.22

Folat (µg) 11.1

Vitamin B12 (µg) 0.49

Vitamin C (mg) 0.1

Fosfor, P (mg) 198

Jod, I (µg) 71.2

Järn, Fe (mg) 0.4

Kalcium, Ca (mg) 14

Kalium, K (mg) 341

Magnesium, Mg (mg) 24

Natrium, Na (mg) 586

Salt, NaCl (g) 1.5

Selen, Se (µg) 58.6

Zink, Zn (mg) 0.5

Avfall (skal etc.) (%) 17

Om du ska laga mat med Hälleflundra panerad stekt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*