Vilka näringsämnen innehåller Hare kött rå?

näringsinnehåll

Hare kött rå innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 115

Energi (kJ) 480

Fett, totalt (g) 3.1

Protein (g) 21.5

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 74.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.6

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 1.3

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.9

Stearinsyra C18:0 (g) 0.3

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.6

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 0.6

Summa fleromättade fettsyror (g) 1

Linolsyra C18:2 (g) 0.6

Linolensyra C18:3 (g) 0.3

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 60

Vitamin A (RE/µg) 5

Retinol (µg) 5

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 0.37

Vitamin E (mg) 0.1

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.28

Riboflavin (mg) 0.5

Niacin (mg) 4.4

Niacinekvivalenter (NE/mg) 8.34

Vitamin B6 (mg) 0.3

Folat (µg) 5

Vitamin B12 (µg) 1

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 220

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 4.2

Kalcium, Ca (mg) 20

Kalium, K (mg) 320

Magnesium, Mg (mg) 26

Natrium, Na (mg) 77

Salt, NaCl (g) 0.2

Selen, Se (µg) 10

Zink, Zn (mg) 1

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Hare kött rå kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*