Vilka näringsämnen innehåller Havsabborre grillad m. salt?

näringsinnehåll

Havsabborre grillad m. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 154

Energi (kJ) 644

Fett, totalt (g) 6.71

Protein (g) 21.2

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 68.2

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.7

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 1.3

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.2

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.9

Stearinsyra C18:0 (g) 0.2

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.5

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3

Oljesyra C18:1 (g) 1.8

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.1

Linolsyra C18:2 (g) 0.6

Linolensyra C18:3 (g) 0.2

Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1

EPA (C20:5) (g) 0.3

DPA (C22:5) (g) 0.1

DHA (C22:6) (g) 0.5

Kolesterol (mg) 75.6

Vitamin A (RE/µg) 26

Retinol (µg) 26

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 4.64

Vitamin E (mg) 1.7

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.39

Riboflavin (mg) 0.12

Niacin (mg) 5.38

Niacinekvivalenter (NE/mg) 9.24

Vitamin B6 (mg) 0.22

Folat (µg) 8.8

Vitamin B12 (µg) 2

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 254

Jod, I (µg) 48.3

Järn, Fe (mg) 0.3

Kalcium, Ca (mg) 36

Kalium, K (mg) 320

Magnesium, Mg (mg) 33

Natrium, Na (mg) 288

Salt, NaCl (g) 0.7

Selen, Se (µg) 17.3

Zink, Zn (mg) 0.6

Avfall (skal etc.) (%) 65

Om du ska laga mat med Havsabborre grillad m. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*