Vilka näringsämnen innehåller Linsgroddar?

näringsinnehåll

Linsgroddar innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 125

Energi (kJ) 524

Fett, totalt (g) 0.6

Protein (g) 9

Kolhydrater, tillgängliga (g) 19.1

Fibrer (g) 3

Vatten (g) 67.3

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1

Sockerarter, totalt (g) 0.8

Monosackarider (g) 0.4

Disackarider (g) 0.4

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2

Linolsyra C18:2 (g) 0.2

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 2.5

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 30

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.4

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.23

Riboflavin (mg) 0.13

Niacin (mg) 1.13

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.63

Vitamin B6 (mg) 0.19

Folat (µg) 61

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 16.5

Fosfor, P (mg) 173

Jod, I (µg) 2.8

Järn, Fe (mg) 3.2

Kalcium, Ca (mg) 25

Kalium, K (mg) 322

Magnesium, Mg (mg) 37

Natrium, Na (mg) 11

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 1

Zink, Zn (mg) 1.5

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Linsgroddar kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*