Vilka näringsämnen innehåller Majskolv kokt?

näringsinnehåll

Majskolv kokt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 100

Energi (kJ) 417

Fett, totalt (g) 1

Protein (g) 3.3

Kolhydrater, tillgängliga (g) 17.3

Fibrer (g) 3.7

Vatten (g) 74.1

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.6

Sockerarter, totalt (g) 1.7

Monosackarider (g) 0.8

Disackarider (g) 0.9

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 100

Summa mättade fettsyror (g) 0.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.2

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.2

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5

Linolsyra C18:2 (g) 0.5

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 20

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 240

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.8

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.12

Riboflavin (mg) 0.1

Niacin (mg) 1.4

Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.73

Vitamin B6 (mg) 0.16

Folat (µg) 32

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 9

Fosfor, P (mg) 89

Jod, I (µg) 0

Järn, Fe (mg) 0.6

Kalcium, Ca (mg) 3

Kalium, K (mg) 196

Magnesium, Mg (mg) 19

Natrium, Na (mg) 255

Salt, NaCl (g) 0.6

Selen, Se (µg) 0.5

Zink, Zn (mg) 0.5

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Majskolv kokt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*