Vilka näringsämnen innehåller Mungbönor torkade kokta u. salt?

näringsinnehåll

Mungbönor torkade kokta u. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 112

Energi (kJ) 468

Fett, totalt (g) 0.7

Protein (g) 8.6

Kolhydrater, tillgängliga (g) 14.5

Fibrer (g) 6.1

Vatten (g) 69.3

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.8

Sockerarter, totalt (g) 0.4

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0.4

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.2

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2

Linolsyra C18:2 (g) 0.2

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 1.2

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 14

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.3

Vitamin K (µg) 2.7

Tiamin (mg) 0.16

Riboflavin (mg) 0.06

Niacin (mg) 0.6

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2

Vitamin B6 (mg) 0.07

Folat (µg) 159

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 1

Fosfor, P (mg) 133

Jod, I (µg) 2

Järn, Fe (mg) 1.7

Kalcium, Ca (mg) 30

Kalium, K (mg) 339

Magnesium, Mg (mg) 42

Natrium, Na (mg) 0

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 5

Zink, Zn (mg) 0.9

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Mungbönor torkade kokta u. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*