Vilka näringsämnen innehåller Nöt innanlår rå?

näringsinnehåll

Nöt innanlår rå innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 114

Energi (kJ) 478

Fett, totalt (g) 1.6

Protein (g) 23.8

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 72.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.7

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.4

Stearinsyra C18:0 (g) 0.2

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.6

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.6

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.1

Linolsyra C18:2 (g) 0.1

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 59.6

Vitamin A (RE/µg) 4.6

Retinol (µg) 2.9

Betakaroten/β-Karoten (µg) 21

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.6

Vitamin K (µg) 2.6

Tiamin (mg) 0.09

Riboflavin (mg) 0.2

Niacin (mg) 5.88

Niacinekvivalenter (NE/mg) 10.2

Vitamin B6 (mg) 0.45

Folat (µg) 4.1

Vitamin B12 (µg) 1.02

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 200

Jod, I (µg) 2.6

Järn, Fe (mg) 2.9

Kalcium, Ca (mg) 4

Kalium, K (mg) 350

Magnesium, Mg (mg) 24

Natrium, Na (mg) 55

Salt, NaCl (g) 0.1

Selen, Se (µg) 9.5

Zink, Zn (mg) 4.2

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Nöt innanlår rå kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*