Vilka näringsämnen innehåller Nöt rostbiff rå?

näringsinnehåll

Nöt rostbiff rå innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 125

Energi (kJ) 521

Fett, totalt (g) 3.2

Protein (g) 22.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 72.1

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 1.4

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.7

Stearinsyra C18:0 (g) 0.5

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.2

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 1.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2

Linolsyra C18:2 (g) 0.1

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 60.7

Vitamin A (RE/µg) 8.3

Retinol (µg) 4.6

Betakaroten/β-Karoten (µg) 44

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.8

Vitamin K (µg) 3.6

Tiamin (mg) 0.12

Riboflavin (mg) 0.24

Niacin (mg) 5.94

Niacinekvivalenter (NE/mg) 10.1

Vitamin B6 (mg) 0.42

Folat (µg) 4.1

Vitamin B12 (µg) 1.35

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 200

Jod, I (µg) 2.7

Järn, Fe (mg) 2.9

Kalcium, Ca (mg) 5

Kalium, K (mg) 330

Magnesium, Mg (mg) 24

Natrium, Na (mg) 65

Salt, NaCl (g) 0.2

Selen, Se (µg) 8.4

Zink, Zn (mg) 3.6

Avfall (skal etc.) (%) 10

Om du ska laga mat med Nöt rostbiff rå kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*