Vilka näringsämnen innehåller Nöt stek el. grytstek kokt m. salt?

näringsinnehåll

Nöt stek el. grytstek kokt m. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 149

Energi (kJ) 619

Fett, totalt (g) 4.49

Protein (g) 26.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 67

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.9

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 1.9

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 1.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0.7

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.8

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 1.6

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2

Linolsyra C18:2 (g) 0.1

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 68

Vitamin A (RE/µg) 6.4

Retinol (µg) 5.6

Betakaroten/β-Karoten (µg) 10

Vitamin D (µg) 0.51

Vitamin E (mg) 0.1

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.05

Riboflavin (mg) 0.24

Niacin (mg) 4.49

Niacinekvivalenter (NE/mg) 9.37

Vitamin B6 (mg) 0.31

Folat (µg) 10.8

Vitamin B12 (µg) 0.77

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 238

Jod, I (µg) 27.3

Järn, Fe (mg) 3.1

Kalcium, Ca (mg) 9

Kalium, K (mg) 256

Magnesium, Mg (mg) 27

Natrium, Na (mg) 271

Salt, NaCl (g) 0.7

Selen, Se (µg) 10.3

Zink, Zn (mg) 6.2

Avfall (skal etc.) (%) 18

Om du ska laga mat med Nöt stek el. grytstek kokt m. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*