Vilka näringsämnen innehåller Nöt ytterlår rå?

näringsinnehåll

Nöt ytterlår rå innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 111

Energi (kJ) 466

Fett, totalt (g) 2.8

Protein (g) 21.3

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 74.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.1

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 1.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.6

Stearinsyra C18:0 (g) 0.4

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.2

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2

Linolsyra C18:2 (g) 0.1

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 52

Vitamin A (RE/µg) 3.5

Retinol (µg) 3

Betakaroten/β-Karoten (µg) 6

Vitamin D (µg) 0.5

Vitamin E (mg) 0.3

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.06

Riboflavin (mg) 0.18

Niacin (mg) 6.3

Niacinekvivalenter (NE/mg) 10.21

Vitamin B6 (mg) 0.5

Folat (µg) 12

Vitamin B12 (µg) 1.4

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 191

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 2.4

Kalcium, Ca (mg) 6

Kalium, K (mg) 331

Magnesium, Mg (mg) 24

Natrium, Na (mg) 57

Salt, NaCl (g) 0.1

Selen, Se (µg) 8

Zink, Zn (mg) 4.2

Avfall (skal etc.) (%) 7

Om du ska laga mat med Nöt ytterlår rå kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*