Vilka näringsämnen innehåller Piggvar kokt m. salt?

näringsinnehåll

Piggvar kokt m. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 137

Energi (kJ) 574

Fett, totalt (g) 2.81

Protein (g) 27.6

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 66.5

Alkohol (g) 0

Aska (g) 3

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.6

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.4

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.7

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 0.3

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.4

Linolsyra C18:2 (g) 0.1

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0.3

DPA (C22:5) (g) 0.1

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 82.7

Vitamin A (RE/µg) 23.2

Retinol (µg) 23.2

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 2.7

Vitamin E (mg) 1.3

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.02

Riboflavin (mg) 0.17

Niacin (mg) 4.96

Niacinekvivalenter (NE/mg) 10.03

Vitamin B6 (mg) 0.25

Folat (µg) 15.5

Vitamin B12 (µg) 1.08

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 264

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 0.8

Kalcium, Ca (mg) 30

Kalium, K (mg) 360

Magnesium, Mg (mg) 75

Natrium, Na (mg) 597

Salt, NaCl (g) 1.5

Selen, Se (µg) 41.4

Zink, Zn (mg) 0.3

Avfall (skal etc.) (%) 84

Om du ska laga mat med Piggvar kokt m. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*