Vilka näringsämnen innehåller Pirog m. spenat ugnsstekt veg. typ sambusa?

näringsinnehåll

Pirog m. spenat ugnsstekt veg. typ sambusa innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 197

Energi (kJ) 826

Fett, totalt (g) 9.3

Protein (g) 4.1

Kolhydrater, tillgängliga (g) 23.2

Fibrer (g) 2

Vatten (g) 59.3

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2

Sockerarter, totalt (g) 2.1

Monosackarider (g) 0.8

Disackarider (g) 1.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 1.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.8

Stearinsyra C18:0 (g) 0.2

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 5.7

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 5.5

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.9

Linolsyra C18:2 (g) 1.4

Linolensyra C18:3 (g) 0.5

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 11.6

Vitamin A (RE/µg) 107.1

Retinol (µg) 8

Betakaroten/β-Karoten (µg) 1175

Vitamin D (µg) 0.05

Vitamin E (mg) 2.7

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.07

Riboflavin (mg) 0.09

Niacin (mg) 0.61

Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.35

Vitamin B6 (mg) 0.13

Folat (µg) 53.3

Vitamin B12 (µg) 0.05

Vitamin C (mg) 9.6

Fosfor, P (mg) 64

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 1

Kalcium, Ca (mg) 39

Kalium, K (mg) 300

Magnesium, Mg (mg) 35

Natrium, Na (mg) 446

Salt, NaCl (g) 1.1

Selen, Se (µg) 6.5

Zink, Zn (mg) 0.5

Avfall (skal etc.) (%)

Om du ska laga mat med Pirog m. spenat ugnsstekt veg. typ sambusa kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*