Vilka näringsämnen innehåller Potatis färsk kokt m. salt?

näringsinnehåll

Potatis färsk kokt m. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 71

Energi (kJ) 296

Fett, totalt (g) 0.1

Protein (g) 1.4

Kolhydrater, tillgängliga (g) 14.8

Fibrer (g) 2

Vatten (g) 80.9

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.8

Sockerarter, totalt (g) 3

Monosackarider (g) 1.9

Disackarider (g) 1.1

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0

Summa fleromättade fettsyror (g) 0

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 2.3

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 27

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.2

Vitamin K (µg) 1.7

Tiamin (mg) 0.03

Riboflavin (mg) 0.06

Niacin (mg) 1.09

Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.3

Vitamin B6 (mg) 0.13

Folat (µg) 32

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 19

Fosfor, P (mg) 37

Jod, I (µg) 2.4

Järn, Fe (mg) 0.6

Kalcium, Ca (mg) 4

Kalium, K (mg) 320

Magnesium, Mg (mg) 19

Natrium, Na (mg) 43

Salt, NaCl (g) 0.1

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.2

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Potatis färsk kokt m. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*