Vilka näringsämnen innehåller Potatis m. skal bakad u. salt i aluminiumfolie?

näringsinnehåll

Potatis m. skal bakad u. salt i aluminiumfolie innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 89

Energi (kJ) 371

Fett, totalt (g) 0.6

Protein (g) 1.5

Kolhydrater, tillgängliga (g) 18.1

Fibrer (g) 2

Vatten (g) 76.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1

Sockerarter, totalt (g) 0.5

Monosackarider (g) 0.3

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4

Linolsyra C18:2 (g) 0.3

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 0

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.1

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.05

Riboflavin (mg) 0.04

Niacin (mg) 2

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.25

Vitamin B6 (mg) 0.14

Folat (µg) 9

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 10.5

Fosfor, P (mg) 36

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 0.8

Kalcium, Ca (mg) 7

Kalium, K (mg) 503

Magnesium, Mg (mg) 29

Natrium, Na (mg) 4

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 0.1

Zink, Zn (mg) 0.3

Avfall (skal etc.) (%) 20

Om du ska laga mat med Potatis m. skal bakad u. salt i aluminiumfolie kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*