Vilka näringsämnen innehåller Regnbågslax panerad stekt?

näringsinnehåll

Regnbågslax panerad stekt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 228

Energi (kJ) 957

Fett, totalt (g) 14.4

Protein (g) 19.1

Kolhydrater, tillgängliga (g) 5.7

Fibrer (g) 0.5

Vatten (g) 57.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.5

Sockerarter, totalt (g) 0.3

Monosackarider (g) 0.1

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 1

Summa mättade fettsyror (g) 2.5

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.2

Palmitinsyra C16:0 (g) 1.7

Stearinsyra C18:0 (g) 0.4

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 6.2

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.5

Oljesyra C18:1 (g) 5.2

Summa fleromättade fettsyror (g) 4.6

Linolsyra C18:2 (g) 1.7

Linolensyra C18:3 (g) 0.6

Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1

EPA (C20:5) (g) 0.4

DPA (C22:5) (g) 0.1

DHA (C22:6) (g) 1.3

Kolesterol (mg) 69.6

Vitamin A (RE/µg) 66

Retinol (µg) 64.9

Betakaroten/β-Karoten (µg) 13

Vitamin D (µg) 11.34

Vitamin E (mg) 3.8

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.08

Riboflavin (mg) 0.2

Niacin (mg) 7.9

Niacinekvivalenter (NE/mg) 11.46

Vitamin B6 (mg) 0.53

Folat (µg) 27.8

Vitamin B12 (µg) 2.67

Vitamin C (mg) 0.1

Fosfor, P (mg) 256

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 0.6

Kalcium, Ca (mg) 74

Kalium, K (mg) 361

Magnesium, Mg (mg) 28

Natrium, Na (mg) 561

Salt, NaCl (g) 1.4

Selen, Se (µg) 26.6

Zink, Zn (mg) 0.6

Avfall (skal etc.) (%) 31

Om du ska laga mat med Regnbågslax panerad stekt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*