Vilka näringsämnen innehåller Risotto m. kyckling spenat?

näringsinnehåll

Risotto m. kyckling spenat innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 116

Energi (kJ) 486

Fett, totalt (g) 4.45

Protein (g) 5.9

Kolhydrater, tillgängliga (g) 12.3

Fibrer (g) 0.6

Vatten (g) 74.9

Alkohol (g) 0.25

Aska (g) 1.1

Sockerarter, totalt (g) 0.6

Monosackarider (g) 0.3

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 2.3

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.3

Laurinsyra C12:0 (g) 0.3

Myristinsyra C14:0 (g) 0.3

Palmitinsyra C16:0 (g) 1.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0.4

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.4

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 1.2

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4

Linolsyra C18:2 (g) 0.3

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 22

Vitamin A (RE/µg) 79.5

Retinol (µg) 28.6

Betakaroten/β-Karoten (µg) 604

Vitamin D (µg) 0.16

Vitamin E (mg) 0.5

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.05

Riboflavin (mg) 0.05

Niacin (mg) 3.03

Niacinekvivalenter (NE/mg) 4.13

Vitamin B6 (mg) 0.17

Folat (µg) 20.8

Vitamin B12 (µg) 0.14

Vitamin C (mg) 2.8

Fosfor, P (mg) 91

Jod, I (µg) 4.8

Järn, Fe (mg) 0.5

Kalcium, Ca (mg) 44

Kalium, K (mg) 138

Magnesium, Mg (mg) 26

Natrium, Na (mg) 136

Salt, NaCl (g) 0.3

Selen, Se (µg) 4.6

Zink, Zn (mg) 0.6

Avfall (skal etc.) (%) 2

Om du ska laga mat med Risotto m. kyckling spenat kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*