Vilka näringsämnen innehåller Röda bönor torkade?

näringsinnehåll

Röda bönor torkade innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 324

Energi (kJ) 1358

Fett, totalt (g) 1.5

Protein (g) 22

Kolhydrater, tillgängliga (g) 48

Fibrer (g) 14

Vatten (g) 10.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 3.7

Sockerarter, totalt (g) 4.6

Monosackarider (g) 1.6

Disackarider (g) 3

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.2

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.9

Linolsyra C18:2 (g) 0.3

Linolensyra C18:3 (g) 0.5

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 1

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 12

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.3

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.51

Riboflavin (mg) 0.2

Niacin (mg) 2.3

Niacinekvivalenter (NE/mg) 5.97

Vitamin B6 (mg) 0.56

Folat (µg) 394

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 405

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 6.9

Kalcium, Ca (mg) 110

Kalium, K (mg) 990

Magnesium, Mg (mg) 163

Natrium, Na (mg) 10

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 2

Zink, Zn (mg) 2.8

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Röda bönor torkade kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*