Vilka näringsämnen innehåller Sik kokt m. salt?

näringsinnehåll

Sik kokt m. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 145

Energi (kJ) 611

Fett, totalt (g) 1.03

Protein (g) 33.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 62.3

Alkohol (g) 0

Aska (g) 3.1

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.2

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0.1

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.2

Kolesterol (mg) 76.3

Vitamin A (RE/µg) 0

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 10.32

Vitamin E (mg) 0.7

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.12

Riboflavin (mg) 0.06

Niacin (mg) 10.03

Niacinekvivalenter (NE/mg) 16.12

Vitamin B6 (mg) 0.58

Folat (µg) 14.7

Vitamin B12 (µg) 3.37

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 401

Jod, I (µg) 68

Järn, Fe (mg) 0.4

Kalcium, Ca (mg) 21

Kalium, K (mg) 587

Magnesium, Mg (mg) 46

Natrium, Na (mg) 466

Salt, NaCl (g) 1.2

Selen, Se (µg) 40.1

Zink, Zn (mg) 0.6

Avfall (skal etc.) (%) 64

Om du ska laga mat med Sik kokt m. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*