Vilka näringsämnen innehåller Squash?

näringsinnehåll

Squash innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 14

Energi (kJ) 61

Fett, totalt (g) 0.1

Protein (g) 0

Kolhydrater, tillgängliga (g) 2.5

Fibrer (g) 1.8

Vatten (g) 95

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.6

Sockerarter, totalt (g) 3

Monosackarider (g) 2.9

Disackarider (g) 0.1

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0

Summa fleromättade fettsyror (g) 0

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 15.1

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 177

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.6

Vitamin K (µg) 26.6

Tiamin (mg) 0.03

Riboflavin (mg) 0.04

Niacin (mg) 0.45

Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.5

Vitamin B6 (mg) 0.09

Folat (µg) 30.4

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 23.9

Fosfor, P (mg) 28

Jod, I (µg) 0

Järn, Fe (mg) 0.3

Kalcium, Ca (mg) 20

Kalium, K (mg) 148

Magnesium, Mg (mg) 17

Natrium, Na (mg) 0

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.4

Avfall (skal etc.) (%) 5

Om du ska laga mat med Squash kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*