Vilka näringsämnen innehåller Vita bönor torkade kokta m. salt?

näringsinnehåll

Vita bönor torkade kokta m. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 112

Energi (kJ) 469

Fett, totalt (g) 0.9

Protein (g) 8.8

Kolhydrater, tillgängliga (g) 11

Fibrer (g) 12.5

Vatten (g) 65.4

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.5

Sockerarter, totalt (g) 0.6

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0.6

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5

Linolsyra C18:2 (g) 0.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.3

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 0

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0

Vitamin K (µg) 2.7

Tiamin (mg) 0.13

Riboflavin (mg) 0.04

Niacin (mg) 0.38

Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.8

Vitamin B6 (mg) 0.11

Folat (µg) 160

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 155

Jod, I (µg) 23

Järn, Fe (mg) 2.1

Kalcium, Ca (mg) 78

Kalium, K (mg) 328

Magnesium, Mg (mg) 48

Natrium, Na (mg) 212

Salt, NaCl (g) 0.5

Selen, Se (µg) 2

Zink, Zn (mg) 1

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Vita bönor torkade kokta m. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*