Vilka näringsämnen innehåller Abborre kokt m. salt?

näringsinnehåll

Abborre kokt m. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 140

Energi (kJ) 585

Fett, totalt (g) 0.99

Protein (g) 32.3

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 64.1

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.6

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.2

Kolesterol (mg) 126.9

Vitamin A (RE/µg) 25.1

Retinol (µg) 25.1

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 27.92

Vitamin E (mg) 1.2

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.18

Riboflavin (mg) 0.13

Niacin (mg) 8.56

Niacinekvivalenter (NE/mg) 14.51

Vitamin B6 (mg) 0.53

Folat (µg) 16.1

Vitamin B12 (µg) 3.7

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 358

Jod, I (µg) 63.9

Järn, Fe (mg) 0.4

Kalcium, Ca (mg) 27

Kalium, K (mg) 476

Magnesium, Mg (mg) 44

Natrium, Na (mg) 456

Salt, NaCl (g) 1.1

Selen, Se (µg) 71.9

Zink, Zn (mg) 0.8

Avfall (skal etc.) (%) 98

Om du ska laga mat med Abborre kokt m. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*