Vilka näringsämnen innehåller Abborre filé panerad stekt?

näringsinnehåll

Abborre filé panerad stekt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 193

Energi (kJ) 809

Fett, totalt (g) 8.64

Protein (g) 22.3

Kolhydrater, tillgängliga (g) 6.3

Fibrer (g) 0.5

Vatten (g) 59.7

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.5

Sockerarter, totalt (g) 0.3

Monosackarider (g) 0.1

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 1

Summa mättade fettsyror (g) 1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.7

Stearinsyra C18:0 (g) 0.2

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.6

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 4.4

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.3

Linolsyra C18:2 (g) 1.5

Linolensyra C18:3 (g) 0.5

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 111.4

Vitamin A (RE/µg) 57.8

Retinol (µg) 56.6

Betakaroten/β-Karoten (µg) 14

Vitamin D (µg) 19.3

Vitamin E (mg) 3

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.14

Riboflavin (mg) 0.14

Niacin (mg) 5.49

Niacinekvivalenter (NE/mg) 9.65

Vitamin B6 (mg) 0.4

Folat (µg) 18.8

Vitamin B12 (µg) 2.1

Vitamin C (mg) 0.1

Fosfor, P (mg) 255

Jod, I (µg) 77.4

Järn, Fe (mg) 0.5

Kalcium, Ca (mg) 27

Kalium, K (mg) 371

Magnesium, Mg (mg) 32

Natrium, Na (mg) 599

Salt, NaCl (g) 1.5

Selen, Se (µg) 47.9

Zink, Zn (mg) 0.7

Avfall (skal etc.) (%) 48

Om du ska laga mat med Abborre filé panerad stekt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*