Vilka näringsämnen innehåller Ägg stekt?

näringsinnehåll

Ägg stekt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 193

Energi (kJ) 808

Fett, totalt (g) 15.52

Protein (g) 13.3

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0.4

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 69.2

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.9

Sockerarter, totalt (g) 0.4

Monosackarider (g) 0.4

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 3.3

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 2.3

Stearinsyra C18:0 (g) 0.8

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 7.2

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3

Oljesyra C18:1 (g) 6.8

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.9

Linolsyra C18:2 (g) 2.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.5

Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 369.4

Vitamin A (RE/µg) 268.5

Retinol (µg) 267.4

Betakaroten/β-Karoten (µg) 10

Vitamin D (µg) 3.7

Vitamin E (mg) 7.3

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.07

Riboflavin (mg) 0.42

Niacin (mg) 0

Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.37

Vitamin B6 (mg) 0.1

Folat (µg) 65.3

Vitamin B12 (µg) 1.52

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 200

Jod, I (µg) 45.6

Järn, Fe (mg) 1.8

Kalcium, Ca (mg) 57

Kalium, K (mg) 143

Magnesium, Mg (mg) 13

Natrium, Na (mg) 168

Salt, NaCl (g) 0.4

Selen, Se (µg) 24.6

Zink, Zn (mg) 1.4

Avfall (skal etc.) (%) 13

Om du ska laga mat med Ägg stekt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*