Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% innehåller följande näringsämnen och komponenter:
Energi (kcal) 94
Energi (kJ) 393
Fett, totalt (g) 4.21
Protein (g) 12.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0.9
Fibrer (g) 1.7
Vatten (g) 79.3
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.6
Sockerarter, totalt (g) 1.6
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 1.5
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.7
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.4
Laurinsyra C12:0 (g) 0.4
Myristinsyra C14:0 (g) 0.4
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0.4
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 1
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2
Linolsyra C18:2 (g) 0.1
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 15.2
Vitamin A (RE/µg) 55.6
Retinol (µg) 47.7
Betakaroten/β-Karoten (µg) 84
Vitamin D (µg) 0.1
Vitamin E (mg) 0.3
Vitamin K (µg) 6.4
Tiamin (mg) 0.02
Riboflavin (mg) 0.19
Niacin (mg) 0.15
Niacinekvivalenter (NE/mg) 3
Vitamin B6 (mg) 0.06
Folat (µg) 22.5
Vitamin B12 (µg) 0.24
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 129
Jod, I (µg) 6
Järn, Fe (mg) 0.1
Kalcium, Ca (mg) 43
Kalium, K (mg) 92
Magnesium, Mg (mg) 6
Natrium, Na (mg) 491
Salt, NaCl (g) 1.2
Selen, Se (µg) 5.8
Zink, Zn (mg) 0.4
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska laga mat med Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.
Bli först med att kommentera