Vilka näringsämnen innehåller Fransk omelett m. vatten?

näringsinnehåll

Fransk omelett m. vatten innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 172

Energi (kJ) 722

Fett, totalt (g) 14.68

Protein (g) 10.2

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0.3

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 72.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.6

Sockerarter, totalt (g) 0.3

Monosackarider (g) 0.3

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 2.8

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 2

Stearinsyra C18:0 (g) 0.7

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 7.2

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 6.8

Summa fleromättade fettsyror (g) 3

Linolsyra C18:2 (g) 2.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.6

Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 282.2

Vitamin A (RE/µg) 213.7

Retinol (µg) 212.4

Betakaroten/β-Karoten (µg) 14

Vitamin D (µg) 2.98

Vitamin E (mg) 6.3

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.06

Riboflavin (mg) 0.32

Niacin (mg) 0

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.57

Vitamin B6 (mg) 0.07

Folat (µg) 49.8

Vitamin B12 (µg) 1.16

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 154

Jod, I (µg) 76.7

Järn, Fe (mg) 1.4

Kalcium, Ca (mg) 45

Kalium, K (mg) 110

Magnesium, Mg (mg) 10

Natrium, Na (mg) 465

Salt, NaCl (g) 1.2

Selen, Se (µg) 18.8

Zink, Zn (mg) 1.1

Avfall (skal etc.) (%) 10

Om du ska laga mat med Fransk omelett m. vatten kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*