Vilka näringsämnen innehåller Köttfärs- och grönsaksbiff stekt?

näringsinnehåll

Köttfärs- och grönsaksbiff stekt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 161

Energi (kJ) 675

Fett, totalt (g) 6.81

Protein (g) 14.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 8.4

Fibrer (g) 3.8

Vatten (g) 64.2

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.2

Sockerarter, totalt (g) 0.8

Monosackarider (g) 0.4

Disackarider (g) 0.4

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 3

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.2

Palmitinsyra C16:0 (g) 1.6

Stearinsyra C18:0 (g) 1

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 3

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3

Oljesyra C18:1 (g) 2.6

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3

Linolsyra C18:2 (g) 0.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 34.9

Vitamin A (RE/µg) 7.5

Retinol (µg) 6

Betakaroten/β-Karoten (µg) 19

Vitamin D (µg) 0.04

Vitamin E (mg) 0.4

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.09

Riboflavin (mg) 0.11

Niacin (mg) 3.12

Niacinekvivalenter (NE/mg) 5.72

Vitamin B6 (mg) 0.13

Folat (µg) 6.8

Vitamin B12 (µg) 0.67

Vitamin C (mg) 3.1

Fosfor, P (mg) 143

Jod, I (µg) 60.9

Järn, Fe (mg) 1.7

Kalcium, Ca (mg) 21

Kalium, K (mg) 259

Magnesium, Mg (mg) 27

Natrium, Na (mg) 554

Salt, NaCl (g) 1.4

Selen, Se (µg) 3.2

Zink, Zn (mg) 3.3

Avfall (skal etc.) (%) 4

Om du ska laga mat med Köttfärs- och grönsaksbiff stekt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*