Pannkaka tunn lättmjölk innehåller följande näringsämnen och komponenter:
Energi (kcal) 156
Energi (kJ) 650
Fett, totalt (g) 6.28
Protein (g) 6.6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 17.5
Fibrer (g) 1.1
Vatten (g) 67.2
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.3
Sockerarter, totalt (g) 4
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 3.9
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 4
Summa mättade fettsyror (g) 1.1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.7
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 2.9
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.5
Linolsyra C18:2 (g) 1.1
Linolensyra C18:3 (g) 0.3
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 63.2
Vitamin A (RE/µg) 56.8
Retinol (µg) 55.7
Betakaroten/β-Karoten (µg) 12
Vitamin D (µg) 1.52
Vitamin E (mg) 2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.07
Riboflavin (mg) 0.18
Niacin (mg) 0.21
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.68
Vitamin B6 (mg) 0.06
Folat (µg) 20.8
Vitamin B12 (µg) 0.64
Vitamin C (mg) 0.8
Fosfor, P (mg) 139
Jod, I (µg) 37.7
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 106
Kalium, K (mg) 186
Magnesium, Mg (mg) 17
Natrium, Na (mg) 231
Salt, NaCl (g) 0.6
Selen, Se (µg) 7
Zink, Zn (mg) 0.7
Avfall (skal etc.) (%) 2
Om du ska laga mat med Pannkaka tunn lättmjölk kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.
Bli först med att kommentera