Vilka näringsämnen innehåller Pirog m. köttfärs?

näringsinnehåll

Pirog m. köttfärs innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 243

Energi (kJ) 1019

Fett, totalt (g) 13.14

Protein (g) 9.6

Kolhydrater, tillgängliga (g) 20

Fibrer (g) 3.7

Vatten (g) 50.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.8

Sockerarter, totalt (g) 2.7

Monosackarider (g) 1.6

Disackarider (g) 1.1

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 5

Summa mättade fettsyror (g) 4.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.2

Laurinsyra C12:0 (g) 0.2

Myristinsyra C14:0 (g) 0.3

Palmitinsyra C16:0 (g) 2.4

Stearinsyra C18:0 (g) 0.8

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 5.8

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 5.5

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.2

Linolsyra C18:2 (g) 1.7

Linolensyra C18:3 (g) 0.4

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 36.6

Vitamin A (RE/µg) 68.1

Retinol (µg) 52.4

Betakaroten/β-Karoten (µg) 184

Vitamin D (µg) 0.45

Vitamin E (mg) 3.5

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.12

Riboflavin (mg) 0.12

Niacin (mg) 1.97

Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.71

Vitamin B6 (mg) 0.16

Folat (µg) 21.8

Vitamin B12 (µg) 0.43

Vitamin C (mg) 4.2

Fosfor, P (mg) 133

Jod, I (µg) 49.8

Järn, Fe (mg) 1.6

Kalcium, Ca (mg) 43

Kalium, K (mg) 303

Magnesium, Mg (mg) 31

Natrium, Na (mg) 684

Salt, NaCl (g) 1.7

Selen, Se (µg) 5.1

Zink, Zn (mg) 2.1

Avfall (skal etc.) (%) 1

Om du ska laga mat med Pirog m. köttfärs kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*