Vilka näringsämnen innehåller Potatis kokt u. salt?

näringsinnehåll

Potatis kokt u. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 83

Energi (kJ) 349

Fett, totalt (g) 0.1

Protein (g) 1.8

Kolhydrater, tillgängliga (g) 17.5

Fibrer (g) 2.1

Vatten (g) 77.6

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.9

Sockerarter, totalt (g) 0.8

Monosackarider (g) 0.5

Disackarider (g) 0.3

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0

Summa fleromättade fettsyror (g) 0

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 0.6

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 8

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.1

Vitamin K (µg) 1.5

Tiamin (mg) 0.05

Riboflavin (mg) 0.03

Niacin (mg) 1.77

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.1

Vitamin B6 (mg) 0.19

Folat (µg) 20.1

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 17.4

Fosfor, P (mg) 42

Jod, I (µg) 7.4

Järn, Fe (mg) 0.4

Kalcium, Ca (mg) 4

Kalium, K (mg) 322

Magnesium, Mg (mg) 19

Natrium, Na (mg) 3

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.2

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Potatis kokt u. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*