Vilka näringsämnen innehåller Ripa rå?

näringsinnehåll

Ripa rå innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 113

Energi (kJ) 474

Fett, totalt (g) 2

Protein (g) 23.5

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 73.1

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.4

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.6

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.4

Stearinsyra C18:0 (g) 0.1

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.9

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 0.6

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2

Linolsyra C18:2 (g) 0.2

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 77

Vitamin A (RE/µg) 49

Retinol (µg) 49

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 0.4

Vitamin E (mg) 0.1

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.22

Riboflavin (mg) 0.53

Niacin (mg) 7.1

Niacinekvivalenter (NE/mg) 11.41

Vitamin B6 (mg) 0.63

Folat (µg) 25

Vitamin B12 (µg) 0.8

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 290

Jod, I (µg) 8

Järn, Fe (mg) 7.5

Kalcium, Ca (mg) 40

Kalium, K (mg) 390

Magnesium, Mg (mg) 36

Natrium, Na (mg) 37

Salt, NaCl (g) 0.1

Selen, Se (µg) 20

Zink, Zn (mg) 1.5

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Ripa rå kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*