Vilka näringsämnen innehåller Struts filé stekt?

näringsinnehåll

Struts filé stekt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 170

Energi (kJ) 709

Fett, totalt (g) 5.11

Protein (g) 30

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0.6

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 62.6

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.7

Sockerarter, totalt (g) 0.6

Monosackarider (g) 0.6

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 1.5

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 1

Stearinsyra C18:0 (g) 0.4

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 2

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 1.7

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.2

Linolsyra C18:2 (g) 0.8

Linolensyra C18:3 (g) 0.2

Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 104

Vitamin A (RE/µg) 38.2

Retinol (µg) 38

Betakaroten/β-Karoten (µg) 2

Vitamin D (µg) 0.53

Vitamin E (mg) 0.1

Vitamin K (µg) 0.4

Tiamin (mg) 0.39

Riboflavin (mg) 0.46

Niacin (mg) 5.68

Niacinekvivalenter (NE/mg) 11.2

Vitamin B6 (mg) 0.66

Folat (µg) 15.4

Vitamin B12 (µg) 6.17

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 266

Jod, I (µg) 3.2

Järn, Fe (mg) 4.2

Kalcium, Ca (mg) 4

Kalium, K (mg) 401

Magnesium, Mg (mg) 31

Natrium, Na (mg) 74

Salt, NaCl (g) 0.2

Selen, Se (µg) 20

Zink, Zn (mg) 4.4

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska laga mat med Struts filé stekt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*