Vilka näringsämnen innehåller Tonfisk stekt m. salt?

näringsinnehåll

Tonfisk stekt m. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 154

Energi (kJ) 644

Fett, totalt (g) 4.67

Protein (g) 27.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 65.6

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 1.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.8

Stearinsyra C18:0 (g) 0.3

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.5

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 0.9

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.4

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0.3

DPA (C22:5) (g) 0.1

DHA (C22:6) (g) 0.8

Kolesterol (mg) 36.2

Vitamin A (RE/µg) 779.8

Retinol (µg) 779.8

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 4.55

Vitamin E (mg) 1.2

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.23

Riboflavin (mg) 0.27

Niacin (mg) 10.3

Niacinekvivalenter (NE/mg) 15.38

Vitamin B6 (mg) 0.44

Folat (µg) 1.8

Vitamin B12 (µg) 6.17

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 303

Jod, I (µg) 61.3

Järn, Fe (mg) 1.2

Kalcium, Ca (mg) 10

Kalium, K (mg) 255

Magnesium, Mg (mg) 60

Natrium, Na (mg) 286

Salt, NaCl (g) 0.7

Selen, Se (µg) 43.5

Zink, Zn (mg) 0.7

Avfall (skal etc.) (%) 48

Om du ska laga mat med Tonfisk stekt m. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*