Vilka näringsämnen innehåller Torsk filé kokt m. salt?

näringsinnehåll

Torsk filé kokt m. salt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 130

Energi (kJ) 545

Fett, totalt (g) 0.83

Protein (g) 30.3

Kolhydrater, tillgängliga (g) 0

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 67.4

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.9

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.2

Kolesterol (mg) 80.5

Vitamin A (RE/µg) 3.8

Retinol (µg) 3.8

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 2.45

Vitamin E (mg) 1.1

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.06

Riboflavin (mg) 0.06

Niacin (mg) 3.59

Niacinekvivalenter (NE/mg) 9.15

Vitamin B6 (mg) 0.17

Folat (µg) 19.8

Vitamin B12 (µg) 1.52

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 362

Jod, I (µg) 351.2

Järn, Fe (mg) 0.2

Kalcium, Ca (mg) 22

Kalium, K (mg) 502

Magnesium, Mg (mg) 45

Natrium, Na (mg) 509

Salt, NaCl (g) 1.3

Selen, Se (µg) 45.4

Zink, Zn (mg) 1

Avfall (skal etc.) (%) 57

Om du ska laga mat med Torsk filé kokt m. salt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*