Vilka näringsämnen innehåller Torsk panerad stekt?

näringsinnehåll

Torsk panerad stekt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 187

Energi (kJ) 784

Fett, totalt (g) 8.6

Protein (g) 20.8

Kolhydrater, tillgängliga (g) 6.3

Fibrer (g) 0.6

Vatten (g) 61.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.7

Sockerarter, totalt (g) 0.3

Monosackarider (g) 0.1

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 1

Summa mättade fettsyror (g) 1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.7

Stearinsyra C18:0 (g) 0.2

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.6

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 4.4

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.3

Linolsyra C18:2 (g) 1.6

Linolensyra C18:3 (g) 0.5

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.2

Kolesterol (mg) 81.9

Vitamin A (RE/µg) 44.8

Retinol (µg) 43.6

Betakaroten/β-Karoten (µg) 14

Vitamin D (µg) 2.29

Vitamin E (mg) 3

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.06

Riboflavin (mg) 0.09

Niacin (mg) 2.34

Niacinekvivalenter (NE/mg) 6.23

Vitamin B6 (mg) 0.14

Folat (µg) 21

Vitamin B12 (µg) 0.93

Vitamin C (mg) 0.1

Fosfor, P (mg) 255

Jod, I (µg) 255.8

Järn, Fe (mg) 0.4

Kalcium, Ca (mg) 23

Kalium, K (mg) 386

Magnesium, Mg (mg) 33

Natrium, Na (mg) 632

Salt, NaCl (g) 1.6

Selen, Se (µg) 30.9

Zink, Zn (mg) 0.8

Avfall (skal etc.) (%) 28

Om du ska laga mat med Torsk panerad stekt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*