Bondomelett innehåller följande näringsämnen och komponenter:
Energi (kcal) 123
Energi (kJ) 516
Fett, totalt (g) 6.6
Protein (g) 6.8
Kolhydrater, tillgängliga (g) 8.7
Fibrer (g) 1.1
Vatten (g) 75.1
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.6
Sockerarter, totalt (g) 0.9
Monosackarider (g) 0.6
Disackarider (g) 0.3
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.4
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 1
Stearinsyra C18:0 (g) 0.4
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 3
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.3
Linolsyra C18:2 (g) 0.9
Linolensyra C18:3 (g) 0.2
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 102.1
Vitamin A (RE/µg) 76.8
Retinol (µg) 73.5
Betakaroten/β-Karoten (µg) 39
Vitamin D (µg) 1.07
Vitamin E (mg) 2.3
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.08
Riboflavin (mg) 0.14
Niacin (mg) 1.22
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.67
Vitamin B6 (mg) 0.15
Folat (µg) 27.5
Vitamin B12 (µg) 0.48
Vitamin C (mg) 9.2
Fosfor, P (mg) 98
Jod, I (µg) 29.6
Järn, Fe (mg) 0.8
Kalcium, Ca (mg) 24
Kalium, K (mg) 224
Magnesium, Mg (mg) 16
Natrium, Na (mg) 388
Salt, NaCl (g) 1
Selen, Se (µg) 7
Zink, Zn (mg) 0.9
Avfall (skal etc.) (%) 4
Om du ska laga mat med Bondomelett kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.
Bli först med att kommentera