Vilka näringsämnen innehåller Fiskfärs kokt?

näringsinnehåll

Fiskfärs kokt innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 117

Energi (kJ) 490

Fett, totalt (g) 1.96

Protein (g) 15.9

Kolhydrater, tillgängliga (g) 8.5

Fibrer (g) 0.2

Vatten (g) 71.2

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.7

Sockerarter, totalt (g) 2.4

Monosackarider (g) 0.1

Disackarider (g) 2.4

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1

Laurinsyra C12:0 (g) 0.1

Myristinsyra C14:0 (g) 0.2

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.5

Stearinsyra C18:0 (g) 0.2

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.4

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.4

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 45.5

Vitamin A (RE/µg) 37.5

Retinol (µg) 14.6

Betakaroten/β-Karoten (µg) 274

Vitamin D (µg) 1.25

Vitamin E (mg) 0.7

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.07

Riboflavin (mg) 0.12

Niacin (mg) 1.95

Niacinekvivalenter (NE/mg) 4.94

Vitamin B6 (mg) 0.12

Folat (µg) 15.9

Vitamin B12 (µg) 1.09

Vitamin C (mg) 4

Fosfor, P (mg) 219

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 0.3

Kalcium, Ca (mg) 88

Kalium, K (mg) 324

Magnesium, Mg (mg) 29

Natrium, Na (mg) 606

Salt, NaCl (g) 1.5

Selen, Se (µg) 20.6

Zink, Zn (mg) 0.7

Avfall (skal etc.) (%) 23

Om du ska laga mat med Fiskfärs kokt kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*