Fiskgratäng m. dillsås innehåller följande näringsämnen och komponenter:
Energi (kcal) 159
Energi (kJ) 666
Fett, totalt (g) 10.79
Protein (g) 10.5
Kolhydrater, tillgängliga (g) 5
Fibrer (g) 0.4
Vatten (g) 72
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.7
Sockerarter, totalt (g) 3.3
Monosackarider (g) 0.3
Disackarider (g) 3
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 4.8
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.5
Laurinsyra C12:0 (g) 0.5
Myristinsyra C14:0 (g) 0.7
Palmitinsyra C16:0 (g) 2.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.8
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 3.5
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.3
Linolsyra C18:2 (g) 0.8
Linolensyra C18:3 (g) 0.3
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.1
Kolesterol (mg) 44.4
Vitamin A (RE/µg) 138.4
Retinol (µg) 71.1
Betakaroten/β-Karoten (µg) 709
Vitamin D (µg) 1.17
Vitamin E (mg) 1.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.11
Niacin (mg) 1.24
Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.25
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 11
Vitamin B12 (µg) 0.73
Vitamin C (mg) 3.7
Fosfor, P (mg) 159
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 0.2
Kalcium, Ca (mg) 88
Kalium, K (mg) 273
Magnesium, Mg (mg) 21
Natrium, Na (mg) 295
Salt, NaCl (g) 0.7
Selen, Se (µg) 12.8
Zink, Zn (mg) 0.6
Avfall (skal etc.) (%) 12
Om du ska laga mat med Fiskgratäng m. dillsås kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.
Bli först med att kommentera