Gryta ratatouille veg. innehåller följande näringsämnen och komponenter:
Energi (kcal) 52
Energi (kJ) 217
Fett, totalt (g) 2.27
Protein (g) 1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 5.9
Fibrer (g) 1.9
Vatten (g) 87.2
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.6
Sockerarter, totalt (g) 5.4
Monosackarider (g) 5
Disackarider (g) 0.4
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 2
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.4
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.3
Stearinsyra C18:0 (g) 0.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.5
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 1.5
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2
Linolsyra C18:2 (g) 0.2
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 22.3
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 260
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 1.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.02
Riboflavin (mg) 0.02
Niacin (mg) 0.78
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.98
Vitamin B6 (mg) 0.1
Folat (µg) 21.1
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 17.9
Fosfor, P (mg) 32
Jod, I (µg) 28.4
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 20
Kalium, K (mg) 184
Magnesium, Mg (mg) 17
Natrium, Na (mg) 355
Salt, NaCl (g) 0.9
Selen, Se (µg) 0.1
Zink, Zn (mg) 0.3
Avfall (skal etc.) (%) 5
Om du ska laga mat med Gryta ratatouille veg. kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.
Bli först med att kommentera