Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad innehåller följande näringsämnen och komponenter:
Energi (kcal) 49
Energi (kJ) 204
Fett, totalt (g) 0.89
Protein (g) 7.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 2.3
Fibrer (g) 1.2
Vatten (g) 87
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.3
Sockerarter, totalt (g) 1.3
Monosackarider (g) 1.1
Disackarider (g) 0.2
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.1
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3
Linolsyra C18:2 (g) 0
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0.1
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.1
Kolesterol (mg) 27.4
Vitamin A (RE/µg) 42.5
Retinol (µg) 11.3
Betakaroten/β-Karoten (µg) 371
Vitamin D (µg) 0.02
Vitamin E (mg) 1.4
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.07
Riboflavin (mg) 0.16
Niacin (mg) 1.16
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.44
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 33.5
Vitamin B12 (µg) 1.97
Vitamin C (mg) 11.3
Fosfor, P (mg) 117
Jod, I (µg) 39
Järn, Fe (mg) 1.3
Kalcium, Ca (mg) 38
Kalium, K (mg) 177
Magnesium, Mg (mg) 25
Natrium, Na (mg) 161
Salt, NaCl (g) 0.4
Selen, Se (µg) 19
Zink, Zn (mg) 0.9
Avfall (skal etc.) (%) 25
Om du ska laga mat med Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.
Bli först med att kommentera