Vilka näringsämnen innehåller Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad?

näringsinnehåll

Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad innehåller följande näringsämnen och komponenter:

Energi (kcal) 49

Energi (kJ) 204

Fett, totalt (g) 0.89

Protein (g) 7.2

Kolhydrater, tillgängliga (g) 2.3

Fibrer (g) 1.2

Vatten (g) 87

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.3

Sockerarter, totalt (g) 1.3

Monosackarider (g) 1.1

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0.1

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 27.4

Vitamin A (RE/µg) 42.5

Retinol (µg) 11.3

Betakaroten/β-Karoten (µg) 371

Vitamin D (µg) 0.02

Vitamin E (mg) 1.4

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.07

Riboflavin (mg) 0.16

Niacin (mg) 1.16

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.44

Vitamin B6 (mg) 0.08

Folat (µg) 33.5

Vitamin B12 (µg) 1.97

Vitamin C (mg) 11.3

Fosfor, P (mg) 117

Jod, I (µg) 39

Järn, Fe (mg) 1.3

Kalcium, Ca (mg) 38

Kalium, K (mg) 177

Magnesium, Mg (mg) 25

Natrium, Na (mg) 161

Salt, NaCl (g) 0.4

Selen, Se (µg) 19

Zink, Zn (mg) 0.9

Avfall (skal etc.) (%) 25

Om du ska laga mat med Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad kan det vara av intresse att veta näringsinnehållet.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*